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考砸了被批评、努力了看不到进步、不知道读书到底为了什么——这种对未来的迷茫和当下的无意义感，正在一点点抽走孩子的心理能量。

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第一，身体本身有自我保护机制，心态乐观很重要；第二，学会听从身体的信号，累了就及时休息；运动循序渐进、适度为主，饮食保持均衡。