作者：谷传玲 编辑：苏瑾年 封面图/文图：摄图网AI、小红书APP 参考文献 [1] 杨月欣. 中国食物成分表标准版（第6版第1册）[M]. 北京：北京大学医学出版社，2018. [2]Yang YX, Wang HW, Cui HM, Wang Y, Yu LD, Xiang SX, Zhou SY. Glycemic index of cereals and tubers produced in China. World J Gastroenterol. 2006 Jun 7;12(21):3430-3. [3]Zeevi D, Korem T, Zmora N, Israeli D, Rothschild D, Weinberger A, Ben-Yacov O, Lador D, Avnit-Sagi T, Lotan-Pompan M, Suez J, Mahdi JA, Matot E, Malka G, Kosower N, Rein M, Zilberman-Schapira G, Dohnalová L, Pevsner-Fischer M, Bikovsky R, Halpern Z, Elinav E, Segal E. Personalized Nutrition by Prediction of Glycemic Responses. Cell. 2015 Nov 19;163(5):1079-1094. [4]小红书笔记来源：今天我要试一下无糖藕粉的升糖 已经吃过一个鸡蛋和一... http://xhslink.com/o/2pD1ciwAjBC这两天翻日记，我突然发现一件挺有意思的事儿。

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2、OPPO「最短发布会」亮相春晚：官宣进入AI手机时代

”杨瀚森说道。

3、孟晚舟重获自由，华为闯过至暗关口了吗？

我们仿佛经历了两场截然不同的自由球员市场。

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科研数据显示，肥胖症会使人的预期寿命减少6-7岁。

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[3] 所以煮绿豆汤时最好用纯净水，不锈钢锅或玻璃锅煮，还可以往锅里滴一点柠檬汁或白醋，也能保护酚类物质。

奇才期待他和凯肖恩・乔治、亚历克斯・萨尔两位年轻新星，搭配特雷・杨、安东尼・戴维斯两名老将组成轮换阵容，力争在不远的将来带领球队闯入季后赛。

低温只能抑制细菌繁殖，并不能杀死细菌，所以别以为冰块就是无菌的。

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而且打汁过程中还会搅入空气，增加维生素C氧化损失。

热火队内自信能签下老詹 在纽约粉丝嘉年华的访谈中，阿里纳斯聊起他和热火新援字母哥的对话：“我和扬尼斯简单聊过，热火队内都觉得，他们能签下老詹。

7、史上最难进入的百年赛事，观众席藏着另一场大戏

科学控糖该怎么吃？ 盲目吃素不仅可能无法更好地控制血糖，还会带来新的健康问题。

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8、若以当今市场为基准，切尔西出售球员总收入42.31亿冠绝英超

而在季后赛里，谢泼德的三分命中率只有29%，而且他的总投篮命中率在联盟当中也排名倒数。

医生通过触摸、按压来获知子宫、卵巢形态有无异常，有没有子宫内膜异位病灶，阴道穹窿顶端有没有触痛或结节等。

就像最近一个月时间里，火箭队的动作一样，我们知道火箭队在休赛期的时候已经签下了4位球员，这4位球员分别是火箭队用两年1300万美元的合同签下的斯玛特，还有一份一年360万美元左右的老将底薪签下的博格达诺维奇，以及火箭队4年930万美元签下的次轮新秀桑顿，还有火箭队签下的双向合同球员科普兰。

9、48队世界杯翻盘：当“凑数”成为传说，足球终于赢了世界

纵观整个NBA生涯，这位5号秀一共出战1002场常规赛，场均12.8分9.0篮板，投篮命中率56.1%，三分命中率34.0%。

[17] 怎么选？ 杏仁、核桃、开心果、榛子、花生都可以，不必执着于某一种“神奇坚果”。

10、22岁攻击型中场达马尔加盟沃尔夫斯堡，转会费600万欧签约至2031年

”保罗本周表态，“选择权掌握在他手上，时机到了，他自然会做出选择。

重点提醒：有性生活的女性可选择阴道超声，没有性生活的女性一定要选择腹部超声！如果女性有阴道出血的症状，为避免感染风险也最好选择腹部超声。

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每在宫内多一天，孩子的肺、脑等器官发育就多一天，救治成功率会有所提升。

2、跨字母哥！盖詹姆斯！前五号秀，能否重返NBA？

所以要补番茄红素，番茄还是做熟吃更好。

3、《维修物语》8月7日正式推出 电子设备维修模拟器

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4、原来 Supreme 店里还卖这些牌子？很多人都不知道…

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5、捷豹全新电动车将于今年10月在纽约亮相 采用特殊方式发布

[3] 但是，没那么绝对，决定营养差异的首要因素是品种，另外还有新鲜度。

6、火箭的元老球员泰特 今夏成为自由球员 为何火箭还没考虑留下他

贝弗利可能是收到消息源的消息，让他以为很快就会尘埃落定。

休赛期，热火与雄鹿完成重磅交易：字母哥奔赴迈阿密，希罗则被送至密尔沃基，结束自己长达近七年的热火生涯。

范弗利特缺阵期间，阿门大幅增加进攻戏份弥补空缺，防守端表现依旧亮眼，拿到最佳防守球员选票。

7、曝华为内部会议强调P系列重要性超Mate 重回影像巅峰

肥胖为什么伤身体？ 01 缩短寿命 肥胖程度跟病死率密切相关，随着肥胖程度的上升，死亡率也大幅度上升。

所以，不是说奶蓟草一定没用，而是现有证据不足以支持健康人长期花钱吃它来「护肝」。

8、男篮5分险胜荷兰！球员评分：两将突出，杨瀚森中规中矩，3将低迷

”这是莫兰特在6月交易落地后首次公开发声，“我就是贾・莫兰特。

虽然制作成腊八蒜之后，大蒜的营养成分略有变化，但同时也大大降低了它的刺激性。

相比于香卤鸭腿，鸡腿肉汁更嫩，味道也很好，不只是我喜欢吃，我家儿子一吃就喜欢上了，上来就要啃俩。

一项汇总多项前瞻性观察研究的Meta分析发现，每天从钙补充剂中多摄入300毫克钙，与结直肠癌相对风险低9%相关。